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縄跳びの消費カロリーは?ランニングと比較するとどっちが痩せやすい?

縄跳びはいつでもどこでも手軽にできるスポーツです。そんな縄跳びにはエクササイズ効果などもあって、ダイエットしたい人にもおすすめです。 縄跳びをするとどれくらいカロリーを消費することができるのでしょうか ...

ランニングと縄跳びの効果を比較!ダイエットと体力向上にはどっち?

2017/09/08    ,

縄跳びには、一重とびや交差跳び、二重跳び、後ろ跳びなど、色々種類がありますが、中でも、一重跳びが一番跳びやすく、縄跳びの失敗が少ない種類だと思います。 なので、トレーニングとして、縄跳びとをするなら、 ...

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