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縄跳びの消費カロリーは?ランニングと比較するとどっちが痩せやすい?

縄跳びはいつでもどこでも手軽にできるスポーツです。そんな縄跳びにはエクササイズ効果などもあって、ダイエットしたい人にもおすすめです。 縄跳びをするとどれくらいカロリーを消費することができるのでしょうか ...

縄跳びを朝にやるとこんなに効果がある?

2018/01/13    , ,

縄跳びは簡単そうに見えて、実は、体力と神経の機敏さを必要とする、いわば精神修養のようなスポーツです。 そして、それを朝やることに依り、カロリーの総量をUPすることが可能です。 そのことにまつわる、朝縄 ...

縄跳びダイエット効果!胸が小さくなったり垂れたりしないために!

  縄跳びダイエットはまず、ジャンプした時に体や脂肪が上下に揺れて燃焼効果を高めてダイエットしようというものです 効果は1000回跳んで、100kcalといわれています。 これはご飯でいうと ...

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