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縄跳びの消費カロリーは?ランニングと比較するとどっちが痩せやすい?

縄跳びはいつでもどこでも手軽にできるスポーツです。そんな縄跳びにはエクササイズ効果などもあって、ダイエットしたい人にもおすすめです。 縄跳びをするとどれくらいカロリーを消費することができるのでしょうか ...

縄跳びを朝にやるとこんなに効果がある?

2018/01/13    , ,

縄跳びは簡単そうに見えて、実は、体力と神経の機敏さを必要とする、いわば精神修養のようなスポーツです。 そして、それを朝やることに依り、カロリーの総量をUPすることが可能です。 そのことにまつわる、朝縄 ...

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