「 胸 」 一覧
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縄跳びダイエット効果!胸が小さくなったり垂れたりしないために!
縄跳びダイエットはまず、ジャンプした時に体や脂肪が上下に揺れて燃焼効果を高めてダイエットしようというものです 効果は1000回跳んで、100kcalといわれています。 これはご飯でいうとお茶碗の半分く ...
縄跳びのメリットがこんなに!
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