HOME > 垂れる 「 垂れる 」 一覧 縄跳びダイエット効果!胸が小さくなったり垂れたりしないために! 2017/09/07 垂れる, 消費カロリー, 縄跳びダイエット, 胸, 1000kcal 縄跳びダイエットはまず、ジャンプした時に体や脂肪が上下に揺れて燃焼効果を高めてダイエットしようというものです 効果は1000回跳んで、100kcalといわれています。 これはご飯でいうと ...