「 １０００kcal 」 一覧

  縄跳びダイエットはまず、ジャンプした時に体や脂肪が上下に揺れて燃焼効果を高めてダイエットしようというものです 効果は１０００回跳んで、１００kcalといわれています。 これはご飯でいうと ...