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  ダイエットには様々な方法がありますが、「スロージョギング」というダイエット方法を知ってますでしょうか？   スロージョギングは簡単に始めることができるダイエット方法として注目さ ...

マススパーと聞いて「なにそれ」と思う方がいると思います。 私自身も全く分かりませんでした。 マススパーとはボクシングやキックボクシングのスパーリングのことを言います。 では、なぜスパーリングをマススパ ...

ジムに通うと決めたときにどのくらいの頻度が一番良いと思いますか？ 仕事後に毎日通う人もいれば休日だけをジムの時間に使う人もいるでしょう。 ジムは平均で週2日〜3日通う人が多いようですが、一方で「ジムは ...

縄跳びをしたことがある人は多くおられると思います。 縄跳びは学校の時間でも行うことができますし、スポーツ選手ならば体力の強化などで縄跳びを使用する方もいます。 縄跳びの飛び方にも種類があり、飛び方によ ...

縄跳びといえば冬ですよね。冬になると子どもたちが元気に縄跳びをしている姿を見るのではないでしょうか。 そして、もちろん大人でも縄跳びをするという人は非常に多いですよね。トレーニングやダイエットなど利用 ...