「縄跳びの効果」 一覧

さまざまなダイエットの方法がありますが、縄跳びも身近な道具でダイエットができるとして人気があります。 ダイエットをしてもなかなか細くならない太ももですが、縄とびをすることで簡単に細くなる！という効果が ...

身長を今よりもっと伸ばしたい、って誰もが何回か思ったことありますよね。身長を伸ばすために牛乳を飲んでみたり鉄棒にぶら下がってみたりした経験はあると思います。 今回は実際に身長を伸ばすことができる方法を ...

運動神経がよくなるや、身長が伸びる！と言われている縄跳びですが子どもが縄跳びをする効果とは何があるでしょうか？ 子供の頃に縄跳びをしておくことで様々な効果が期待されています。 今回は、子どもの縄跳びの ...

縄跳びには体幹を鍛える効果があるんです！ 体幹とは、体の中での幹となる部分。この部分が鍛えられれば自分を安定的に支えることができ、スポーツをするうえでパフォーマンス能力が期待されているのです。 外人に ...