「ダイエット効果」 一覧

前飛びと手をクロスさせながら飛ぶ交差飛びを交互に行うのがあや跳びです。 これができたらちょっとカッコイイですよね。 でも縄を交差させるなんて想像しただけで頭がこんがらがってしまいそうになるかたも多いの ...

手軽に全身運動ができる縄跳びはダイエットやトレーニングの一環としておすすめです。 大人になってからも場所を選ばず縄跳び一本で出来るので、これから初めてみようと思っているかたも多いのではないでしょうか？ ...

人間は、歩くから始まり走る、飛ぶ、スキップする事を覚えていきます。 成長する度に、運動が健康やスポーツに役立ち意味のある事に変わります。 中でも、学校では、勉強プラス人間教育、運動能力の基礎を学ぶよう ...

ダイエットをしたい方は、いろいろな方法を試されたことと思います。特に女性の方は、二の腕を細くしたいという方も多くいらっしゃいます。 しかし、ダイエットをしていてもなかなか部分的に痩せられなく、断念され ...

縄跳びをすると胸が揺れます。 これは、男性でもスポーティーメンズブラが必要な事があるのです。 要するに、胸をしめる効果があるといわれる、縄跳びです。 スポンサードリンク 縄跳びをすると胸が小さくなる？ ...

縄跳びには、一重とびや交差跳び、二重跳び、後ろ跳びなど、色々種類がありますが、中でも、一重跳びが一番跳びやすく、縄跳びの失敗が少ない種類だと思います。 なので、トレーニングとして、縄跳びとをするなら、 ...

  縄跳びダイエットはまず、ジャンプした時に体や脂肪が上下に揺れて燃焼効果を高めてダイエットしようというものです 効果は１０００回跳んで、１００kcalといわれています。 これはご飯でいうと ...

縄跳びはダイエットに最適です。 手軽に始めることができ、継続して行うことで、体重の変化に驚くはず。 今回は、縄跳びダイエットを試した主婦の体験談を紹介したいと思います。 縄跳びダイエットの体験談 わた ...

縄跳びでは腹筋と有酸素運動の効果が期待できます。 縄跳びは、この効果だけではなく適度に運動状態で負荷がかかっているので、インナーマッスルや瞬発力なども鍛えられるのです。 それに、縄跳びでの運動で鍛える ...

さまざまなダイエットの方法がありますが、縄跳びも身近な道具でダイエットができるとして人気があります。 ダイエットをしてもなかなか細くならない太ももですが、縄とびをすることで簡単に細くなる！という効果が ...