「縄跳びの効果」 一覧

前飛びと手をクロスさせながら飛ぶ交差飛びを交互に行うのがあや跳びです。 これができたらちょっとカッコイイですよね。 でも縄を交差させるなんて想像しただけで頭がこんがらがってしまいそうになるかたも多いの ...

手軽に全身運動ができる縄跳びはダイエットやトレーニングの一環としておすすめです。 大人になってからも場所を選ばず縄跳び一本で出来るので、これから初めてみようと思っているかたも多いのではないでしょうか？ ...

人間は、歩くから始まり走る、飛ぶ、スキップする事を覚えていきます。 成長する度に、運動が健康やスポーツに役立ち意味のある事に変わります。 中でも、学校では、勉強プラス人間教育、運動能力の基礎を学ぶよう ...

小学生の頃の体育の授業で縄跳びがありましたね。 項目としては [su_note note_color="#dedec7"] 1.前跳び(ベーシックバウンス) 2.後ろ跳び(バックワードジャンプ) 3. ...

縄跳びは簡単そうに見えて、実は、体力と神経の機敏さを必要とする、いわば精神修養のようなスポーツです。 そして、それを朝やることに依り、カロリーの総量をＵＰすることが可能です。 そのことにまつわる、朝縄 ...

便秘に悩んでいる、そんな方が多いそうですね。 様々な便秘解消方法があらゆる所で取り上げられていますが、もしとっても身近なも道具で便秘を解消できるとしたらいかがでしょうか？ 今回は、今すぐ簡単にできる縄 ...

ダイエットをしたい方は、いろいろな方法を試されたことと思います。特に女性の方は、二の腕を細くしたいという方も多くいらっしゃいます。 しかし、ダイエットをしていてもなかなか部分的に痩せられなく、断念され ...

瞬発力を鍛えるの方法にはスクワットしながらジャンプしたり、ただ単にジャンプの練習、カエル飛びなどの方法などがありますが、最も一番効率的で簡単な方法の一つとして縄跳びがあります。 正直に言って縄跳びで瞬 ...

運動というのは、健康を保つ上では必要不可欠なもので、体重を維持するだけではなく、脳の活性化や糖尿病、認知症、心臓病などの予防効果も期待できます。 特に、一定の年齢を超えると、精神疾患を患うこともありま ...

縄跳びをすると胸が揺れます。 これは、男性でもスポーティーメンズブラが必要な事があるのです。 要するに、胸をしめる効果があるといわれる、縄跳びです。 スポンサードリンク 縄跳びをすると胸が小さくなる？ ...