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: 縄跳びの一つである返しとびの跳び方や練習方法とは？

2018/02/03 コツ, 後ろとび, 練習方法

縄跳びは小学校の授業で行なわれる他、現在では手軽に始められる健康法として、老若男女に実践されています。縄跳びは前跳び、後ろ跳び、二重跳びなどが一般的ですが、「返しとび」という跳び方をご存じでしょうか ...

: 縄跳びをしてヒップアップ効果！どれくらい跳べばいい？

2018/02/03 ヒップアップ, 効果

縄跳び運動は消費カロリーが大きくて、体を引き締める効果も高いですし、スペースさえあればどこでも手軽に出来るものです。この運動は脂肪燃焼、下半身の引き締め、代謝アップ、むくみや冷え性改善等の効果に期待 ...

: 縄跳びで土踏まずって鍛えられる？痛くならないためには？

2018/02/03 効果, 土踏まず

手軽にできる全身運動として注目されている縄跳び。土踏まずを鍛えるのにも効果があるのでしょうか？そこで、その点についてご紹介してみたいと思います。スポンサードリンク縄跳びで土踏まずが痛くなる原因 ...

: 縄跳びとフラフープのダイエット効果！どっちが痩せる？

2018/02/03 ダイエット, フラフープ, 効果

ダイエットをする場合には、できるだけ効率的に痩せられる方法でダイエットをしたいですよね。縄跳びとフラフープはどちらも手軽にできるエクササイズなので、注目度も高いのですが、縄跳びとフラフープを使ってダ ...

: 縄跳びの発祥の歴史とは？どんな風に日本に伝わった？

2018/02/03 歴史, 発祥

縄跳びは小学校などで小学生たちが練習しているなどのニュースなどもあって、とても身近な運動ですよね。大会なども開かれていて、スポーツとしても注目されています。そんな縄跳びですがその歴史についてはあま ...

: 縄跳びのとんびとはどんな技？練習方法とコツとは？

2018/01/23 とんび, 技

縄跳びは手軽にできるエクササイズで、学校などでお子さんが練習しているという保護者の方も多いのではないでしょうか。小学校で縄跳びを練習しているという小学生もおおくいますし、練習して上手くなるとだんだん ...

: 縄跳びの跳ばない技！返しとびとは？

2018/01/23 技, 跳ばない, 返しとび

縄跳びには跳ばない技があるのをご存知ですか？縄跳びの跳ばない技は縄跳びを飛ばないで繰り出す縄跳び技です。そこで、縄跳びの跳ばない技についてご紹介してみたいと思います。スポンサードリンク跳ばない技 ...

: できると自慢できる縄跳びの技「つばめ」と「はやぶさ」とは？

2018/01/23 つばめ, はやぶさ, 技, 難易度

子どもの小学校では、この寒い最中“縄跳び週間”が行われています。寒い時期には、飛ぶのを失敗して脛に縄が当たると、とっても痛いですよね。縄跳びの技はとても多くあります。その中でも、できると自慢がで ...

: 縄跳びの消費カロリーは？ランニングと比較するとどっちが痩せやすい？

2018/01/22 ダイエット, ランニング, 消費カロリー

縄跳びはいつでもどこでも手軽にできるスポーツです。そんな縄跳びにはエクササイズ効果などもあって、ダイエットしたい人にもおすすめです。縄跳びをするとどれくらいカロリーを消費することができるのでしょうか ...

: 子どもに縄跳びのとび方を教える方法とは？とべないのは何が原因？

2018/01/22 出来ない, 子ども, 教える, 縄跳び

縄跳びは幼稚園から練習する事が多いですよね。大人で縄跳びが飛べない人はいないと思うのですが、幼稚園児などの子どもだと上手く飛べない人は意外とたくさんいます。では、そんな小さい子供がどうやったら上手に ...

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